“ก่อนจะรับประทานข้าวปลาอาหาร เราก็ต้องดู พิจารณาปฏิสังขาโย กายหิวหรือว่าใจเกิดความอยาก ความอยาก-ความหิวเป็นอย่างไร เราก็ต้องหัดวิเคราะห์ ถ้าใจอยาก เราก็รู้จักดับ รู้จักหยุด กายหิวอันนี้เป็นธรรมชาติของสมมติ เราก็รับประทานข้าวปลาอาหารด้วยปัญญา จะทานมากทานน้อยก็ไม่ให้ใจของเราเกิดกิเลส”
พระอาจารย์สำราญ ธมฺมธุโร (หลวงพ่อกล้วย)
