“ขอให้ทุกคนทุกท่านจงเจริญส
ติ สร้างความรู้สึกรับรู้สัมผั สของลมหายใจ ที่วิ่งเข้าวิ่งออกกระทบปลา ยจมูกของเราให้ชัดเจน แล้วก็ให้ต่อเนื่อง ฟังไปด้วยน้อมสำเนียกไปด้วย หลวงพ่อเพียงแค่บอกแค่กล่าว แนะวิธีการแนวทางเท่านั้น พวกท่านจงพยายามพากันไปทำ ลักษณะของการเจริญสติรู้ตัว
อยู่ปัจจุบัน เป็นลักษณะอย่างนี้ หมั่นตรวจสอบ หมั่นสังเกต การเกิดการดับของใจ การเกิดการดับของความคิด ว่าใจเกิดปรุงแต่งส่งไปภายนอกได้อย่า งไร ความคิดผุดขึ้นมาปรุงแต่งใจ ของเรา ใจของเราเกิดไปรวมกับความคิ ดได้อย่างไร เราพยายามหัดสังเกต หัดสังเกต มีความรู้ตัว รู้ขณะลมหายใจเข้า รู้ขณะลมหายใจออก ให้เป็นธรรมชาติที่สุด ถ้าเรามีความรู้ตัวที่ต่อเน
ื่อง ในหลักธรรมท่านเรียกว่า ‘สัมปชัญญะ’ มีความรู้ตัวทั่วพร้อมแล้วก ็เอาไปใช้ เอาไปวิเคราะห์ การเกิดการดับของใจของเรา ให้รู้เท่า รู้ทันการเกิดการดับของใจขอ งเรา”
พระอาจารย์สำราญ ธมฺมธุโร (หลวงพ่อกล้วย)
โอวาทยามเช้า 28 ก.พ. 2561
