“คำว่า การเจริญสติ มีสองเรื่อง เชื่อมโยงอยู่ปัจจุบันธรรม คือทุกขณะลมหายใจเข้าออก เรียกว่าปัจจุบันธรรม เราก็รู้จักเอาสติของเราไปใ
ช้ เอาไปรู้เท่ารู้ทันรู้กันรู ้แก้ จนใจของเราคลายออกจากความคิ ดซึ่งเป็นฝ่ายนามธรรมด้วยกั น ซึ่งเรียกว่าแยกรูปแยกนาม เพียงแค่เริ่มต้น แยกได้เพียงแค่สัมมาทิฏฐิ ถ้าความรู้ตัวของเราต่อเนื่ อง เราก็จะเห็นการเกิดการดับขอ งใจคลายออกจากขันธ์ห้า เขาจะแยกของเขาเองถ้าเรารู้ ทัน รู้ไม่ทันต้นเหตุเราก็ใช้สม ถะเข้าไปดับ สักวันหนึ่งเราพยายามทำความ เพียรของเราไปเรื่อยๆ สักวันหนึ่งเราก็คงจะเห็น”
พระอาจารย์สำราญ ธมฺมธุโร (หลวงพ่อกล้วย)
โอวาทยามเช้า 14 พฤศจิกายน 2560