“สร้างความรู้ตัวให้ต่อเนื่
องให้ชัดเจนกันสักนิดนึงดีก ว่าไม่ได้ทำ หายใจ เพียงแค่ลมหายใจเราก็รู้ให้ ทันเถอะ ว่าลมเข้าเป็นอย่างนี้ ลมออกเป็นอย่างนี้ ลมหยาบเป็นอย่างนี้ ลมละเอียดเป็นอย่างนี้ ความรู้สึกสืบต่อที่ต่อเนื่ องกันเป็นอย่างนี้ ถ้าพลั้งเผลอเริ่มใหม่ พลั้งเผลอเริ่มใหม่ เราก็จะรู้ตัวเองว่าสติตัวน ี้ไม่ค่อยจะมีกันถ้าเราไม่ส ร้างขึ้นมา ก็ต้องพยายามกัน ทำใจให้ว่าง สมองให้โล่ง ทำกายให้โปร่ง มีความรู้สึกรับรู้อยู่ที่ป
ลายจมูกของเราให้ชัดเจนกันน ะ”
พระอาจารย์สำราญ ธมฺมธุโร (หลวงพ่อกล้วย)
โอวาทยามเช้า 27 ก.พ. 2561